Публикувано в ЗДРАВЕ

ПОЛЗИТЕ ОТ ЛИСТАТА НА ЧЕРВЕНОТО ЦВЕКЛО

Никога не изхвърляйте листата на червеното цвекло и не правете тази грешка. С тях можете да си приготвите много здравословни салати. Освен, че са здравословни те са и невероятно вкусни. Листата могат да се консумират задушени или пресни.

Листата на червеното цвекло са богат източник на фибри, цинк, фосфор и протеини.

Реклами
ползи от листата на червеното цвекло

Те са снабдени с голямо количество антиоксиданти. Съдържат голямо количество манган, калий, мед, витамин В6, витамин С, калции. Листата на цвеклото имат по-високо съдържание на желязо от спанака и по-висока хранителна стойност от самото цвекло. Те са с ниско съдържание на мазнини и холестерол.

Съдържат много витамин А и помагат за укрепване на имунната система. Също така стимулират производството на антитела и бели кръвни клетки.

Ето и някои салати с червено цвекло:

САЛАТА С ЦВЕКЛО И ТИКВИЧКИ

САЛАТА ВИТАМИНА

Реклами

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s